Fim de ano é época de restrospectiva, de pensar no que aconteceu de bom, agradecer pelas realizações e conquistas e também de pensar no que poderia ter sido melhor. Até disponibilizamos uma ferramenta para ajudar nossos usuários a fazer uma retrospectiva alimentar!

 

 

Vamos então rever quais foram os 10 artigos mais lidos de 2012? Confira abaixo:

• Qual o limite de calorias indicado? Será que depende da idade, do sexo, da quantidade de atividade física? É bem mais simples do que vc imagina. Confira!
• Consulte nossa tabela de alimentos. Sabemos que uma alimentação saudável e balanceada depende da escolha correta dos alimentos. Por isso disponibilizamos nossa lista completa para que vc possa ver quais são os alimentos verdes, amarelos e vermelhos.
• O que são as calorias verdes, amarelas e vermelhas? Falando nisso, vc quer entender o que são as cores das calorias? Então leia esse artigo?
• Contar calorias ajuda a emagrecer. Isso é algo que todo usuário do ContaCal já sabe, mas toda vez que sai uma nova pesquisa confirmando, é bom checar!
• O que é caloria? Falamos muito em contar as calorias, mas afinal, o que é isso?
• Pirâmide de atividade física. Assim como existe a pirâmide alimentar, existe a pirâmide de atividade física, vale a pena conhecê-la.
• Qual a diferença entre pontos e calorias? alguns sistemas de dietas usam pontos para registrar a alimentação. Nós aqui no contaCal preferimos as calorias. Saiba porquê nesse artigo.
• Dicas para gastar mais calorias nas tarefas diárias. Calorias ingeridas tem que ser gastas, senão acumulam em forma de gordura. Esse artigo dá dicas sobre formas de gastar mais calorias no dia-a-dia.
• Conhecer a qualidade das calorias ajuda a ter uma alimentação mais saudável. Acho que não precisa explicar nada, né? Nesse artigo confirmamos na prática a teoria por trás do sistema que usamos aqui no ContaCal.
• Refrigerante diet engorda? Bom, vamos matar a curiosidade logo de cara: sim, engorda… Saiba porquê nesse artigo.
   

Desejamos a todos os nossos usuários e amigos um excelente 2013 e esperamos poder continuar ajudando todos vcs a cumprirem algumas de suas resoluções de ano novo!